自律

自律
人生的核心问题，就是自律。 做到了自律，也就做到了掌控人生。 作者在这本书里提出，提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。 自控是一种持续的行为，从自控之前到自控当下，存在着许多诱导我们失控的因素。 比如，自控之时，我们要努力避免道德许可、虚假奖励、及时行乐3种类型的奖励误区，以避免让自己半途而废。 如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败……那么，这本书或许会对你有所启发。
出版社- 中国华侨出版社
页数- 179
出版年份-2020年6月第一版，2021 年7月第5次印刷
ISBN- 978-7-5113-8097-5